ESCOLHAS ASSERTIVAS

2011-06-11T10:28:00.000-07:00

CURSO DE DESENVOLVIMENTO EM ASSERTIVIDADE E ESCOLHAS ASSERTIVAS

Comportamento assertivo é aquele que nos permite viver no respeito pelos nossos direitos sem violarmos os direitos dos outros.

OBJECTIVOS:

a) Conhecer formas de comunicar e interagir;

b)Avaliar a importância do comportamento na relação interpessoal;

c)Identificar Comportamentos individuais que podem contribuir para a baixa e elevada auto-estima;
d) introduzir técnicas e ferramentas susceptíveis de provocar a mudança e de corrigir tais comportamentos.

e)Exercitar a assertividade.

F) Reaprender a religar a sabedoria interior de forma a estabelecer a comunicação ao nível intuitivo e da sincronicidade.

e) Consciencializar a importância do exercício do livre arbítrio na busca e realização do propósito existencial.

Programa:

· Estilos Comportamentais: tipologia; auto-diagnóstico dos estilos comportamentais.

· A Assertividade e a relação interpessoal: o auto-conceito, a auto-estima e auto-confiança; a valorização individual.

· A Assertividade e a relação interpessoal: a importância do comportamento na relação interpessoal; a assertividade facilita a relação interpessoal.

· Aplicação dos princípios espirituais à realidade quotidiana

16 Horas
Sessão semanal de 2 horas cada
INICIO dia 4 de JULHO ás 20H
Contacto 916484180

SEGUE O TEU CORAÇÃO

2009-09-01T08:14:00.000-07:00

Na duvida , segue o teu coração. Segue o teu coração.
Quando sentires ansiedade pára , fica imóvel , silente, até sentires a paz do teu coração.
Se as coisas apertarem mesmo, ouve esta musica, mergulha nestas palavras mas, não esqueças, a seguir, Escuta o teu coração ,
segue os teus sonhos .

Um abraço de Paz. Rosa Maciel

ESCUTA .

2009-07-13T04:35:00.000-07:00

os encontros humanos buscam comunicação.
O

Todos necessitamos de expressar os nossos sentimentos, pensamentos e experiências e de sentir que somos escutados e compreendidos pelos outros.

Muitos são os que já aprenderam a falar, a expressar-se mas poucos são os que sabem escutar.

A escuta é sem duvida uma das mais preciosas competências humanas essêncial á comunicação interpessoal.

…Para ser capaz de escutar realmente, diz Krishnamurti, "devemos abandonar ou colocar de lado todos os preconceitos, ideias feitas e actividades diárias. Quando a nossa mente está receptiva, entendemos tudo facilmente: escutamos quando dedicamos a nossa atenção real a algo ou alguém.
Mas, infelizmente, a maior parte de nós escuta através de uma tela de resistência. Os nossos preconceitos – sejam religiosos ou espirituais, psicológicos ou científicos – afastam-nos de uma escuta autêntica, assim como as nossas preocupações diárias, os nossos desejos ou expectativas, os nossos medos. E com isto como tela de resistência... escutamos! Pelo que, o que realmente escutamos é... o nosso ruído, o nosso som e não o que está realmente a ser dito..."

Há quem confunda escutar com Ouvir , ou apenas estar calado enquantro o outro fala . Mas ouvir é básicamente um processo passivo, enquanto escutar é um processo activo; por isso não deve identificar-se escutar com ouvir. Escutar requer prestar atenção a todos os sinais que nos são dirigidos pelo emissor com o propósito de nos transmitir uma mensagem; implica uma abertura consciente e voluntária à totalidade da mensagem do outro.

Mais do que qualquer outra explicação deixo a eloquência do poema abaixo como principio de reflexão:

ESCUTA PROFUNDA

Quando peço para me escutares e começas a dar-me conselhos, não estás a fazer o que eu pedi.

Quando te peço para me escutares e começas a dizer-me que não devo sentir o que sinto, estás a menosprezar os meus sentimentos.

Quando peço para me escutares e tu achas que tens de fazer alguma coisa para resolver os meus problemas, estás a omitir-te, por mais estranho que pareça. Escuta-me, tudo o que pedi foi que me escutasses!
Eu mesmo posso fazer isso.
Não sou impotente – talvez desanimado e hesitante, mas não impotente.

Quando aceitares como um facto simples que eu sinto o que eu sinto mesmo que irracional, posso tentar deixar de procurar convencer e começar a tentar entender o que há por trás desse sentimento irracional.
Quando ficar claro as respostas serão óbvias e não precisarei de conselhos.
Os sentimentos irracionais fazem sentido quando compreendemos o que há por traz.
Talvez seja por isso que a contemplação funciona, ás vezes para algumas pessoas – porque o divino é mudo, não dá conselhos, nem tenta consertar tudo.
Apenas escuta e deixa que tu resolvas por ti mesmo.
Então por favor, escuta-me e apenas ouve-me.
E se quiseres falar espera pela tua vez, e eu escutar-te-ei.
Talvez se nos sentarmos e escutarmos um ao outro, seremos capazes de resolver problemas ainda maiores do que os nossos – talvez possamos ouvir a voz muda do Divino.

Anónimo.

Uma boa escuta. Rosa Maciel

TRANSIÇÃO PLANETÁRIA

2009-06-01T10:51:00.000-07:00

Energias cósmicas mais potentes e puras começam a permear a Terra e a afastar as forças negativas que por milénios estavam aqui Instaladas ,

O QUE PEDE DESCERNIMENTO E ESCOLHAS ASSERTIVAS.

"

Consciente ou subconscientemente, todos sabem do que se trata quando ouvem falar nessa transição e logo pressentem algo que transformará toda a superfície do planeta.
Sentem tensão, temor ou depressão à medida que seus antigos valores vão decaindo. Sobretudo nas metrópoles, a decadência das bases dessa civilização assume grandes proporções, destruindo o ânimo, a harmonia e o equilíbrio, impedindo que haja paz entre os seres e no interior de cada um.

Mas é possível estar diante dessa transição planetária de forma inteligente, não como vítima, mas como colaborador das energias superiores, radiantes e luminosas que começam a se implantar.
Para isso, importa saber que os pensamentos e as emoções estão em geral mergulhados nesse contaminado campo colectivo de tensão e conflito e que, portanto, não são confiáveis.

O primeiro passo é o de tomar consciência de que no próprio ser há um núcleo que está acima dos pensamentos normais e das emoções, um núcleo de harmonia estável, que não se deixa abalar por nenhuma situação externa. Trata- se de aspirar ao contacto e à identificação com esse núcleo.

O segundo passo é o de aprender a frear a mente para impedir sua tendência de envolver-se com os estímulos desarmonizadores que recebe.
Esses dois passos - o do reconhecimento do núcleo de paz interior e o do controle da mente - são fundamentais. Ante qualquer situação conflituosa, esses passos têm grande valor.

Outro passo essencial é o de não deixar que a inércia se implante no
ser.
A tensão e a depressão enfraquecem o corpo de energias, o chamado corpo etérico, que, se estiver desvitalizado, leva a pessoa à apatia.
É indispensável o correcto uso da vontade e a realização de actividades evolutivas.

Pessoas que estejam passando pelo assédio de forças psíquicas desordenadas ou que tenham sido abaladas por algum choque ou perda não deveriam isolar-se nem confirmar esse estado, mas, sim, ir ao encontro de actividades que possam beneficiar os demais.

A higiene, a ordem e a harmonia em si próprio e no ambiente são mais importantes do que se pensa, pois evitam o ingresso em estados de caos.
Mantê-las é uma espécie de medida preventiva, profilática, que não deve faltar, dado que as forças conflituosas dos níveis psíquicos se sustentam com essas desarmonias.

Além disso, diante de instabilidades emocionais ou mentais, o relacionamento com o alimento se desestabiliza: a pessoa tanto pode passar a comer em demasia, na tentativa de compensar a desvitalização - o que não resolve, pois sua causa não é física -, quanto pode perder o apetite, por causa da apatia e do desinteresse pela vida.

Em quaisquer circunstâncias, a alimentação simples, sem condimentos excessivos, contribui para a regularização dos ritmos orgânicos.
É também fundamental manter sempre a própria independência quanto às opiniões e às ideias circulantes, que em geral só confundem.
Um poderoso auxílio no restabelecimento do equilíbrio é ouvir peças musicais inspiradas.

Obras de qualidade elevada são capazes de reorganizar as energias da pessoa e podem ser curativas, tanto quanto uma boa leitura.
Essas sugestões são preliminares para viver em paz interior e com sabedoria a época actual.
Quando alguém as adopta com determinação, pode canalizar e irradiar as energias do porvir num mundo que hoje está desorientado.
Enfim, a fé, a autodisciplina e a ausência de especulações mentais levam ao contacto com a vida interior, encontro que não pode ser adiado nos tempos"
Publicado em: 13/04/2008

Escritor - www.trigueirinho.org.br

DESAFIO.

2009-05-11T03:57:00.000-07:00

Nós não temos o controlo daquilo que nos acontece mas sim do que fazemos com isso.

Mesmo depois de estudarmos e até aplicarmos muitas técnicas e instrumentos de auto-ajuda e desenvolvimento pessoal e ainda que tenhamos escalado vários degraus da escada da evolução da consciência não deixamos de continuar a experimentar uma vida familiar, social e civilizacional . Com ela os problemas e dificuldades inerentes ás aprendizagens ainda por fazer.

As lições ainda em lista de espera vão continuar a aparecer , em muitos casos sobre a forma de uma nova dificuldade ou mesmo a repetição de uma antiga que já se acreditava resolvida; um conflito familiar, laboral ou afectivo, um processo judicial, uma doença, um desaire financeiro, a ruptura de um antigo relacionamento, um luto, uma desilusão ...

Enfim são inúmeras e incontáveis até mesmo imprevisíveis as peças deste jogo chamado vida.

Aproveitando a riqueza da imagem visualizemos a vida como um grande jogo desportivo e questionemos-nos:

- De onde vem o interesse que o ser humano têm pelos jogos desportivos?
- Não será do facto de sentir, ainda que de um modo confuso, que esses jogos são uma projecção das dificuldades que encontramos no nosso quotidiano:andar, correr, saltar, lutar, competir, escalar, acertar no alvo, superar obstáculos, saltar barreiras...

Então, uma vez que os jogos podem servir como sublimação ou compensação dos problemas e dificuldades que se tem de enfrentar no quotidiano , porque não inverter a situação, e passar considerar os problemas e dificuldades como desafios de um jogo ?

Por que é que, em vez de ficarmos acabrunhados, irritados ou deprimidos à mínima dificuldade, não passamos a dizer : "Eis mais uma boa oportunidade para eu realizar um bom desempenho. Vejamos como vou conseguir" .
" Cá está uma boa ocasião para substituir o velhos hábitos de ganha/perde pela nova habilidade de ganhar/ ganhar".

Sublinhe-se a especial atenção para a importância do treinos. Sem treinos regulares e ritmados nunca se conseguem bons jogos.

Melhor dizendo os bons jogos são fruto de bons treinos ;

" Estudai , muito bem, de cada vez, a natureza da prova que deveis enfrentar e lançai desafios a vós mesmos."

Por exemplo: «Não vou parar antes de ter chegado ao fim..."Ultrapassarei aquele obstáculo...» " Estou aberto às várias possibilidades", " aceitarei o que não depende de mim resolver" , " crio agilidade e distanciamento sensível para integrar o desconhecido"...

Sim, são desafios destes que devemos lançar a nós mesmos ,ante as dificuldades e veremos então que não só as provas nos parecerão mais fáceis de suportar, mas também que, ao vencermos estas provas, ganhamos uma nova confiança em nós e com ela uma Nova Percepção da vida e das circunstancias.

Então as dificuldades passarão a ser sentidas como estimulantes desafios.

Com votos de proveitoso treinamento. Rosa Maciel

PROPÒSITO

2009-04-21T02:58:00.001-07:00

Uma destas manhãs acordei com este pensamento e invocação:

Já há demasiadas pessoas que escrevem coisas demais , que de mim se distancie esse cálice:

- Pai invoco o Dom de Viver e de compreender aquilo que vivo.

Logo , logo recebi este Vídeo exemplo de sabedoria que se faz vida

. Esta é uma partilha que não poderia deixar de fazer em homenagem a quem contribui para a escola da vida.

Rosa Maciel

CAMPO DE PRESENÇA ATENTA

2009-04-09T08:03:00.000-07:00

Todos nós carregamos aquilo a que Eckart Tolle identifica como uma entidade energética chamada " Corpo de Dor" que corresponde ás velhas emoções do passado carregadas do sofrimento humano que ainda não desapareceu e que são parte do nosso passado e parte do colectivo da humanidade.

Para nos libertarmos ou desligar desse " Corpo de dor" basta criar um Campo de Presença Atenta que permite observá-lo e reconhecê-lo. Ao ser reconhecido o corpo de dor Esvai-se.

A luz da presença da consciência apaga o fragmento identificado.

Esta foi uma receita que acatei, cozinhei ,pus e continuo a pôr em prática no meu dia a dia com reconhecido sucesso na identificação e libertação do Sofrimento, máxime "Corpo de Dor individual e colectivo", por isso recomendo.

Vale a pena ouvir e observar a mestria, para isso basta clicar o link abaixo;
http://video.google.com/googleplayer.swf?docid=-7384639036253507565&hl=pt-BR&fs=true

Já agora aproveito a ocasião para expressar a minha gratidão á generosa sabedoria deste SER que através do seu livro "O Poder do Agora" transmitiu-me as primeiras chaves para a minha libertação espiritual.

Obrigado Eckart Tolle.
Rosa Maciel.

IR VIVENDO?!

2009-04-02T12:47:00.000-07:00

Aprendemos a respeito de nós mesmos através do envolvimento com o outro e do modo como enfrentamos os desafios do nosso meio.

Ambos são indiciadores do significado e do sentido existêncial.

VIVER é a expressão das forças criadoras resultantes da busca e do encontro consigo mesmo e com a própria vida.Viver è agir, interagir, trocar, cooperar, expressar, corrigir ,libertar acrescentar,crescer, arriscar, criar , descobrir , desvelar, decidir, subtilizar e por isso evoluir.

A presente humanidade revela uma tendência crónica para reprimir o processo natural da vida, persistindo-se em confundir o " Grandioso Acto de VIVER" com o "Ir vivendo"...

Existe uma enorme diferença entre Viver e " ir vivendo"

"Ir vivendo" é ter medo de viver.

É vigiar a forma como os outros vivem, é o deixarmo-nos dominar pela pressão,andar por consultórios médicos,tomar remédios multicoloridos, afastarmo-nos do que é gratificante, observar decepcionados cada ruga nova que o espelho nos mostra,

é aborrecermo-nos com o calor ou com o frio, com a humidade, com o sol ou com a chuva.

"Ir vivendo" é adiar a possibilidade de viver o hoje, fingindo contentarmo-nos com a incerta e frágil ilusão de que talvez possamos realizar algo amanhã."( Jorge Bucay)

Por favor, acham que vale a pena continuar no " ir vivendo?"

Não valerá a pena praticar o desfio de procurar aprender na relação consigo mesmo mas também na relação com os outros e aceitar , em tempo oportuno ,as circunstancias da vida gerando o novo , o efectivamente novo, e não apenas mais novas expressões do mesmo?!

Rosa Maciel

VIVER È ESCOLHER

2009-03-18T08:50:00.000-07:00

Há seculos que se procura o amor!

Actualmente a palavra amor é muito verbalizada.

È cada vez mais fácil pensar e falar no amor mas já é difícil amar.

Tornou-se fácil amar o mundo inteiro mas a dificuldade real do amor surge quando se trata de amar apenas um ou alguns seres humanos - aquele ou aqueles com quem vivemos ou temos de conviver.

Esta á uma das grandes provas da existência , amar os e nos relacionamentos. Construir e recriar atravéz deles.

Há quem diga que o problema do amor expressa-se na dificuldade em amar aqueles que estão demasiado perto pois conviver é sempre fonte de conflitos .Por isso cultivam o individualismo, a meditação e o desapego para escapar aos problemas mas acabam por ficar isolados na solidão pois prescindem de uma parte do seu amor- aquela que se reflecte, expande e retorna através dos outros.

Diria que amar o próximo é o milagre resultante da escolha de aprender a viver e conviver com ele a partir do nosso centro.Este é o verdadeiro fenómeno do amor e o real propósito da existência - Escolher descobrir -nos no outro, enfatizando o que nos une e aproxima e largando ou deixando ir o que nos separa ou afasta.
Só vive quem escolhe .
RM:~)

CURSO DO LIVRE ARBITRIO ÀS ESCOLHAS ASSERTIVAS

2008-05-17T15:33:00.000-07:00

Queridos(as) companheiros(as) de viagem:

A ti que já examinaste os cantos e fendas das tuas crenças estendo-te o convite a experimentares mais um segmento da vida, interminavelmente, em expansão:

CURSO DO LIVRE ARBITRIO ÀS ESCOLHAS ASSERTIVAS

Como Segundo grau do curso Viver o Agora, Amar e Sentir-se Amado, menos do que isso é muito pouco este percurso visa facilitar o ancoramento externo da nossa realidade interna e a manifestação harmoniosa do nosso poder interior nas relações com os outros. (cá entre nós, motivar a continuidade, o aprofundamento e a expansão do trabalho já desenvolvido).

Enquanto matéria nova propõe o enfoque no desenvolvimento em assertividade nas relações interpessoais.

Partindo da consciência que neste plano todos somos peças vivas de um jogo chamado Evolução da humanidade onde ganhar e perder está sempre dependente das escolhas feitas por cada uma dessas peças;

Acreditando que a função de cada peça é aprender a recordar que é parte de um todo, que apesar das aparências apontarem em sentido contrário, é absolutamente Perfeito, Uno e Indivisível;

Admitindo que o livre arbítrio é ilimitado porém à mercê de forças polarizadas e antagónicas que influenciam e transformam simples escolhas em perturbadora necessidade de acerto;

Necessário se torna, Agora, conhecer e integrar instrumentos que permitam reestruturar a capacidade de pró-agir e por isso de escolher responsavelmente.

Já aprendemos que cada atitude que temos , cada palavra que proferimos e aquilo que pensamos influencia tudo e todos e é -nos remetido de volta o que obriga a realinhar e a manter pontaria,constante e persistentemente.
Pelo que e ainda que já tenhamos aprendido a atirar com o arco será sempre imprescindivel continuar a prestar atenção à maneira como alinhamos a flecha e estendemos o fio.

O Livre arbítrio é o arco e as escolhas são as flechas. A assertividade é a “técnica” que nos permite distinguir a qualidade das flechas e saber como esticar o fio, apontar e acertar no alvo.

Sendo Certo que:

O livre-arbítrio deste Universo assegura que a intenção de voltar para a superconsciência deve ser expressa pelo Ser que escolhe este caminho;

A assertividade não é uma característica inata, é antes uma aprendizagem que se realiza ao longo da vida no uso da nossa liberdade de escolha;

As escolhas assertivas permitem-nos desenvolver a expressão directa das nossas necessidades ou preferências, emoções e opiniões com auto-confiança e serenidade;

O comportamento assertivo é aquele que nos permite viver no respeito pelos nossos direitos sem violarmos os direitos dos outros. È por isso facilitador do caminho.

Assim sendo,facilmente se intui que o trabalho longe de ter terminado com o curso Viver o Agora, Amar e sentir-se Amado… apenas começou.O desafio agora são escolhas com a luz da consciência e Acção com a força da responsabilidade.

Bom, já me conhecem o pendor desafiador.Pois, é chegada a hora de voltar a sacudir a poeira do tempo e a estaticidade da inércia convidando-vos a integrar uma nova “roda”. Onde o Amor, a intenção clara, o sentido de humor conjugados com a reverência, compaixão e inspiração, podem fazer toda a diferença na descoberta do significado ou razão de ser dos acontecimentos da vida e na criação de uma Nova Visão.

Aguardando Retorno. Rosa Maciel